Becoming Your Best Self: Building a Stronger, Healthier You – O carte despre tine, pentru tine
Te-ai întrebat vreodată cum ar fi să trăiești mai împăcat cu tine, mai ancorat în prezent și mai aproape de cine ești cu adevărat? Becoming Your Best Self: Building a Stronger, Healthier You este o invitație caldă și sinceră de a începe această călătorie. Scrisă într-un limbaj clar și cu empatie, cartea vorbește despre lucruri […]
Sărbătorile de iarnă: bucurie, stres și cum gestionăm emoțiile complicate
Când ne gândim la perioada sărbătorilor, ne vin în minte imagini „de catalog”: familii perfecte adunate în jurul mesei, râsete, cadouri sub brad și atmosfera caldă a iernii. Realitatea, însă, poate fi cu totul alta. Pentru mulți dintre noi, sărbătorile înseamnă stres, anxietate, singurătate sau, mai dificil, reîntâlnirea cu traume vechi și relații toxice. Dacă […]